为什么有人会说不能吃宵夜

　　四川卤菜培训班王国忠发现网上有说晚上不能吃宵夜，今天王国忠卤菜培训班就来分享为什么有人会说不能吃宵夜

　　这些研究据表明了什么时候吃对于我们的健康也很重要，虽然目前还不能在人体内进行干预实验，但这显然是一种可行的减肥方法，而且通过更多的实验，也许能揭示什么是引发肥胖的首要因素。

　　现代都市生活的节奏令不少人爱上了宵夜，虽然说大部分人都认为宵夜吃多了对身体并没有什么好处，但是具体其中的原因是什么呢，为何宵夜吃不得呢?

　　研究发现食高脂饮食，但每天只在八个小时内饮食的，比较与全天都饮食，食物量相同来说，更加健康和苗条，而且他们消耗的卡路里数量也相同。

　　白天身体更加活跃短时间进食，夜晚睡觉，体重增加的比较慢，同时也要比那些无论何时都在进食来说，心脏功能维持的更好。

　　研究发现无论是进食了低脂麦片还是高脂肪，只在白天进食的就是要比全天进食更健康。

　　这些研究均表明了什么时候吃对于我们的健康也很重要。虽然目前还不能在人体内进行干预实验，但这显然是一种可行的减肥方法，而且通过更多的实验，也许能揭示什么是引发肥胖的首要因素。

　　研究人员指出，在不同时段摄取同样多的热量，对体重的影响并不相同。